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X-Do

X-Do Technik

Basic Tiefenmuskulatur-Training (20 min.) zur Vorbereitung für den Hauptkurs.

Weitere Infos siehe folgenden Flyer:

Download: XDoTechnik2017.pdf 18/XDoTechnik2017.pdf (1.14 MB)

 

X-Do (M)

In dieser Stunde wird Ausdauer, Kraft, insbesondere Schnellkraft trainiert und mit Elementen aus der Kampfkunst kombiniert. Eine schweißtreibende Angelegenheit.
(M) Für diese Stunden werden Grundkondition &. Grundkenntnisse vorausgesetzt

 

 

Tag Uhrzeit Level Raum Übungsleiter
Dienstag 19:30 - 20:25 Uhr X-Do *M* Hector Saal Michael
Donnerstag 18:35 - 18:55 Uhr X-Do Technik Gym 1 Markus
Donnerstag 19:00 - 19:55 Uhr X-Do *M* Gym 1 Markus
Sonntag 11:15 - 12:15 Uhr X-Do *F* Hector Saal Michael



 
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