Was ist KARAMOTION®?

KARAMOTION® ist ein Selbstverteidigungssystem, Fitness – Mix und Gesundheitsprogramm, für die reifere Jugend von 45plus

• KARAMOTION® mobilisiert die Wirbelsäule und macht sie beweglich
• Stärkt die Muskulatur
• Trainiert schnell erlernbare Techniken für die Selbstverteidigung
• Stress wird durch Schlagkrafttraining abgebaut
• Stretching und Atemtechniken sorgen für Wohlbefinden und Entspannung für
• Körper und Geist

Stundenablauf

Die Stunde beginnt mit einer effektiven Wirbelsäulengymnastik. Der zweite Teil der Stunde umfasst die Selbstbehauptung und die Selbstverteidigung. Situationen werden nachgespielt und Technikübungen aus der Selbstverteidigung trainiert.

Sollten wir Dein Interesse geweckt haben, dann würden wir uns sehr freuen Dich bei uns im Training begrüßen zu dürfen.

Nach Absprache wird nach 8 Wochen Training zusätzlich einmal im Monat ein separates Frauentraining angeboten.

Historie

KARAMOTION® wurde 2013 von Manuela Zwecker und Horst Pfirrmann entwickelt und als Marke beim Deutschen Patentamt registriert.

Die Trainer

Horst Pfirrmann sammelte seine ersten Kampferfahrungen als Schüler im Ringen und Boxen, als Jugendlicher wechselte er 1973 ins Karate das er bis 2017 als Trainer und Wettkämpfer betrieb. Seine Wettkampfkariere hat er mit dem 5. Dan Karate sowie als mehrfacher Landes- und Deutscher Vizemeister in ca. 200 Kämpfen im traditionellen Karate und im Vollkontakt-Karate abgeschlossen.

Manuela Zwecker trainierte als jugendliche Judo beim Budo Club Bruchsal.

1997 wurde sie vom Karate inspiriert und war bis 2017 aktive Wettkämpferin. Mit etlichen Landesmeistertiteln sowie mit zwei dritten Plätzen bei den Deutschen Meisterschaften und dem 3.Dan im Karate beendete sie erfolgreich ihre Wettkampfzeit.

Seit über 30 Jahren ist Manuela Zwecker als Sport – und Gymnastiklehrerin im AC Weinheim tätig.

Sie gründete und baute die Abteilungen Seniorenfitness, Gesundheitssport und seit 2022 die neue Abteilung AC 4 Life 45+ mit Inspiration von Horst Pfirrmann auf.