KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“.

Es ist ein Kursprogramm, bei dem langsam und fließend eine Bewegung in die andere übergeht, sodass genug Zeit bleibt, diese effektiv und kontrolliert auszuführen und spüren zu können.

Die Übungen, hauptsächlich im Stand, fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.

Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA“.