Den aktuellen Kursplan für die Abteilung Seniorenfitness findet ihr hier (Änderungen vorbehalten).
Herzlich Willkommen liebe Mitglieder der Seniorenabteilung. Das Trainerteam freut sich, euch endlich wieder begrüßen zu dürfen. Für eure Sicherheit und euer Wohlbefinden, geben wir selbstverständlich unser Bestes.
Kursregeln
- Bitte für „Stretching für Senioren“ dienstags immer anmelden (hier oder telefonisch über die Geschäftsstelle 06201 / 259050)!
- Eine Anleitung zur richtigen Anmeldung bei Sportmeo findet ihr auf unserer Startseite
- Kurse sind immer 1 Woche im Voraus buchbar
- Ihr könnt gerne direkt zum Kurs kommen
- Bitte findet euch 15 Minuten vor Kursbeginn im Wartebereich vor dem Haupteingang ein
- Die Teilnehmerzahl ist jedoch begrenzt
- Bitte beachtet die geänderten Kurszeiten und Räume (siehe neue Kurszeiten)
- Vor jedem Training müsst ihr euch mit Namen und Telefonnnummer in eine Liste eintragen und mit eurer Unterschrift bestätigen, dass ihr die Hygieneregeln zur Kenntnis genommen habt und einhalten werdet, ihr in den vergangenen 14 Tagen keinen Kontakt zu einer mit COVID-19 infizierten Person gehabt habt und selbst keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweist
- Euer Trainer nimmt euch dort in Empfang und leitet euch zum jeweiligen Kursraum
- Sport ist nur am Platz möglich. Haltet euch an eure Markierung am Boden.
- Es gibt keine Gymnastikmatten mehr (Hygiene)
- Bitte mitbringen: Mund-Nasen-Schutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch (Strandtuch), Beutel für Straßenschuhe
Gesund und fit bis ins hohe Alter (nur) durch eigene Aktivität
Wir sind eine gemischte Gruppe von Seniorinnen und Senioren ohne Altersbegrenzung. Wir trainieren mehrfach in der Woche ganz gezielt nach dem jeweiligen persönlichen Belastungsniveau unsere Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und damit unsere Fitness. Nach dem Training erfolgt in der Regel eine Dehnung oder Entspannung. Neueste Trends und Erkenntnisse der Sportwissenschaft werden möglichst eingeführt; alle Sportgeräte werden vom Verein zur Verfügung gestellt.
Natürlich erfolgt die sportliche Betreuung durch speziell ausgebildete, erfahrene Übungsleiter/innen, die ständig Weiterbildungen besuchen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Bei unseren sportlichen Aktivitäten haben wir immer viel Spaß und Freude.
Wir unternehmen auch privat organisierte Wanderungen und Ausflüge zu Zielen in der Region, in der Regel verbunden mit einem gemütlichen Aufenthalt.
Bei Interesse sind Sie zu einem unverbindlichen Probetraining beachtet bitte die derzeit geltenden Regelungen!
Wir freuen uns auf euch!
Abteilungsleitung
Abteilungsleitung: Manuela Zwecker
Stellvertr. Abteilungsleitung: Barbara Treinen