Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das Deinen Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Rückenfit stärkt mit gezielten Übungen sowohl die Muskulatur des Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkeln angesprochen. Auch der Nacken und die Schultern werden bei diesem Kursprogramm nicht vergessen. Wenn Dein Rücken und DeineKörpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Die Kursgestaltung erfolgt mit und ohne Einsatz von Kleingeräten.