Unsere Mini Workouts sind kompakte 20-Minuten-Kurse für alle, die wenig Zeit haben – aber nicht auf Qualität verzichten wollen.

Ob du deinen Core kräftigen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest: Diese kurzen, fokussierten Einheiten holen das Maximum aus jeder Minute heraus.

🔹 Bauch Quickie : Power für deinen Rumpf – intensives Bauch- und Stabilisationstraining, das brennt, aber schnell erledigt ist.
🔹 Mobility Quickie : Sanfte Mobilisation, aktives Durchatmen und nachhaltige Lockerung – ideal zum Entspannen oder Zwischendurch-Bewegen.