Mit Yoga zur inneren Ruhe und Entspannung finden. Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga  eignet sich für Menschen jeglichen Alters. Jeder kann zu jeder Zeit beginnen und ist herzlich willkommen.

Mit Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) am Anfang der Stunde beruhigen wir Geist und Seele und finden so zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit. Grundlegende Yogastellungen (Asanas) werden geübt und vertieft. Asanas fördern die Konzentration und das Gleichgewicht. Gleichzeitig werden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Die abschließende Entspannung (Meditation) gibt uns die Möglichkeit unser körperliches und mentales Gleichgewicht zu spüren. (Bitte Decke mitbringen)

Die Basis beim Vinyasa Power Yoga sind die einzelnen Asanas aus dem Sonnengruß. Aus dieser Basis-Abfolge von stehenden und handgestützten Yogahaltungen werden im fließenden Übergang weitere Haltungen eingenommen. Die Synchronisation von Atem und Bewegung fokussiert den Geist und hat somit eine ganzheitlich positive Wirkung. Für Vinyasa Power Yoga ist Yoga-Erfahung von Vorteil, aber auch Anfänger sind willkommen.