STRONG Nation™  ist ein hochintensives Intervalltraining (HITT) und kombiniert dabei Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining.

Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Hierfür werden tempogeladene Rhythmen  wie EDM, Hip-Hop und Fusion-Genres wie Moombahton verwendet, damit die Teilnehmer sich 100% auf die Bewegungen konzentrieren und nicht auf das Zählen von Wiederholungen.

STRONG Nation™ ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper, welches zum Teil aus Bodenübungen besteht, bei denen du deine Körpermitte intensiv trainierst.