Rücken Plus beinhaltet rückenstärkende und körperstraffende Pilates-Übungen kombiniert mit Stretching und
Entspannungselementen.
Stretching fördert Beweglichkeit und mobilisiert Gelenke. Pilates schenkt Kraft und stärkt und strafft
den Körper. Entspannungselemente fördern Ausdauer, Gelassenheit und Energie im Alltag.
Durch die regelmäßige Praxis kannst Du ein körperliches und geistiges Wohlbefinden erreichen.