Meditation ist eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärkt und heilt.

Die Wirkungen von Meditation sind:

  • Beruhigung des Geistes
  • Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten und Schuldgefühlen
  • Abbau von stressbedingten Beschwerden, wie Schlaflosigkeit und Bluthochdruck
  • Verbesserung der Gesamtstimmung
  • ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität

In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationstechniken erlernen. Diese können auch in den Alltag integriert werden.