Meditation ist eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärkt und heilt.
Die Wirkungen von Meditation sind:
- Beruhigung des Geistes
- Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten und Schuldgefühlen
- Abbau von stressbedingten Beschwerden, wie Schlaflosigkeit und Bluthochdruck
- Verbesserung der Gesamtstimmung
- ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität
In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationstechniken erlernen. Diese können auch in den Alltag integriert werden.