Fitnessstudio

Neuigkeiten:

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Liebe Mitglieder,

Bitte beachtet die aktuellen Corona-Regeln, die ihr auf unserer Startseite findet.

Es gilt u. a. wie bisher einen Mindestabstand von 1,5m. Nur wenn dieser im Studio nicht möglich sein sollte, ist die medizinische Maske zu tragen. In den Umkleiden und auf den Laufwegen im Gebäude bestehen weiterhin die allgemeinen Hygieneregeln des AC Weinheim.

Das Ein- und Auschecken kann wie bisher über den Trainingsnachweis oder über die Luca-App erfolgen.

Das Ausleihen von Kleingeräten zum Training innerhalb der Trainingseinheit ist möglich, sowie die direkte Trainingsbetreuung. Termine für ein Probetraining oder für eine individuelle Trainingsplanung können im Studio unter der Telefonnummer 06201/ 25905-16 oder der E-Mail-Adresse studio@ac-weinheim.de vereinbart werden.

Seit 12. Juli findet regelmäßig montags um 17 Uhr ein Handstand-Kurs statt. Die Anmeldung erfolgt wöchentlich über Sportmeo.

Ab 16. August bieten wir euch ein Outdoor-Kursangebot an. Ein Probetraining ist kostenlos.

Unsere installierte Lüftungsanlage sorgt für einen viermaligen Austausch der kompletten Luft in einer Stunde. Zusätzlich wird der CO2 Gehalt in der Luft gemessen. Somit ermöglichen wir euch auch hiermit ein sicheres und gesundes Training.

Wer seinen 16. Geburtstag nicht mehr abwarten kann und schon ab 15 Jahren im Fitnessstudio trainieren möchte, kann das mit einer ärztlichen Unbedenklichkeitserklärung (Attest) und der Genehmigung der Erziehungsberechtigten.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Training und freuen uns euch im AC zu sehen!

Eure Abteilungsleitung und das gesamte AC- Fitnessstudioteam

Wiedereröffnung am 02. Juni

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns, euch ab Mittwoch, 02. Juni 2021 wieder im Fitnessstudio begrüßen zu dürfen. Es sind keine Buchungen im Zeitfenster (Slot) über die App notwendig!

Ihr erhaltet eine rote Clip-Karte. Nach Beendigung der Trainingseinheit bitte diese an der Trainer-Theke wieder zurückgeben und mit Uhrzeit auschecken.

Damit dies zu Beginn alles auch so funktioniert, benötigen wir eure Mithilfe:

Bitte seid während der Umsetzungsphase rücksichtsvoll und habt Verständnis, beobachtet und „verteilt“ euch bitte über den Tag und trainiert nicht länger als 2 Stunden.

Nach wie vor gelten die Hygiene- und Abstandsregeln, siehe Startseite.

Nach der Vorgabe der Landesregierung könnten wir seit dem 09. Juni eine Person pro 10 m² ins Studio einlassen. Wir gehen mit Bedacht vor und ermöglichen weiterhin 39 Personen ein zeitgleiches Training.

Sicher ist, dass wir stetig die Entwicklung beobachten und Anpassungen vornehmen werden.

JETZT KANNST DU MIT UNS DURCHSTARTEN!

Habt Spaß, wir sehen UNS im AC

Für das Training im Fitnessstudio beachtet bitte folgendes:

  • Unsere Trainer stehen euch für Fragen jederzeit zur Verfügung. Auf eine persönliche Beratung und Betreuung während des Trainings müssen wir momentan leider verzichten.
  • Im Gebäude des AC ist das Tragen eines medizinischen Mund-Nasen-Schutzes Pflicht! Während euerer Übungsausführung könnt ihr den Mundschutz ablegen.
  • Das Mitführen eures Mitgliedsausweises ist Pflicht (bitte beachtet unseren Hinweis zur Aktivierung auf unserer Startseite). Zeigt diesen bitte am Eingang vor.
  • Bitte bringt euren gültigen Nachweis über die vollständige Impfung, den Genesen-Status oder den tagesaktuellen negativen Schnelltest mit und zeigt ihn bei der Registrierung vor. Tests können im Testzelt von physiomed vor Ort durchgeführt werden.
  • Laut Verordnung des Landes Baden-Württemberg ist es derzeit notwendig vor jedem Training euren Namen sowie eure Telefonnnummer in eine Liste einzutragen und mit eurer Unterschrift zu bestätigen, dass ihr die Hygieneregeln zur Kenntnis genommen habt, einhalten werdet, und ihr in den vergangenen 14 Tagen keinen Kontakt zu einer mit COVID-19 infizierten Person hattet sowie selber keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweist.
  • Leider können wir euch im Moment kein Trainingsequipment ausleihen. Daher könnt ihr sehr gerne eure eigenen Tools (Superbänder, Blackrolls, etc.) mitbringen.
  • Bitte bringt zum Training ein großes Handtuch (Strandtuch) zum Unterlegen mit. Aus hygienischen Gründen verleihen wir derzeit keine Handtücher!
  • Ein Herz-Kreislauf-Training an unseren Cardiogeräten ist bis auf weiteres nur in moderatem Ausmaß möglich. Hochintensive Belastungen sind untersagt! Bitte beschränkt euer Cardiotraining zudem auf maximal 30 min.
  • Zur Einhaltung des erforderlichen Mindestabstands auch während des Trainings haben wir vorübergehend einige Geräte gesperrt.
  • Desinfektionsmittel für die Geräte findet ihr an mehreren Stationen im Studio. Bitte reinigt eure Geräte nach dem Benutzen!

Das braucht ihr:

  • Medizinischen Mund-Nasen-Schutz
  • Mitgliedsausweis
  • Nachweis Impfung/ Genesen/ neg. Schnelltest
  • großes Handtuch (Strandtuch)
  • persönliches Equipment (Superbänder, etc.)

Das können wir euch derzeit leider nicht bieten:

  • KEINE Ausleihe von Kleingeräten / Tools
  • KEINE Ausleihe von Handtüchern
  • KEIN hochintensives Herz-Kreislauf-Training
  • KEIN Cardiotraining länger als 30 min

Mit unseren vier Fernsehern ist auch für alle gesorgt, die gerne Fußball – EM und gleichzeitig trainieren möchten.

Neuerungen im AC-Fitnessstudio

Liebe Mitglieder des Fitnessstudios,

während der Schließung haben wir die Zeit genutzt und für euch die Anordnung der Geräte des Fitnessstudios optimiert, sodass Abstände besser eingehalten werden können und Absperrungen nicht mehr notwendig sind. Die Functional Area wurde um eine Handstandwand und dem Pegboard ergänzt und wir erweitern diesen noch um eine Wall Ball Station und auch im Außenbereich soll es auch eine Pull Up Möglichkeit geben.

Unser Cardiobereich ist nun mit  Fernsehern ausgestattet und unsere Wertschließfächer wurden erneuert.

Jetzt könnt ihr euch umso mehr auf das Training bei uns freuen.

Nun bleibt es nur noch, die aktuellen Entwicklungen abzuwarten und voraussichtlich können wir euch schon ab 02. Juni  wieder zum Training bei uns begrüßen, vorausgesetzt die Inzidenzwerte bleiben weiterhin stabil unter 100.

Wir freuen uns auf euch!

Euer AC-Fitnessstudio-Team

Ab 01.03.2021 weitere Online-Kurse!

Hier gibt es für euch das Jugend Athletik Training und das Functional Building als Online Live Kurse aus unserer Abteilung Fitness

AC HOME GYM:

Jugend Athletik Training

umfasst ein altersgerechtes und geführtes Training der konditionellen Fähigkeiten (Kraft und Ausdauer), sowie Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Stabilität.

Das Jugend Athletik Training schafft dir die wichtige Basis für die Ausführung von gezielten und sportartspezifischen Techniken. Das Anforderungsprofil der ausgeübten Sportart bestimmt immer die Gewichtung der jeweiligen Elemente im Jugend Athletik Training.

Nun habt Spaß beim Training. Hier könnt ihr uns ein Feedback, Anregungen, Ideen…senden.

Functional Building

umfasst solche Bewegungen, die immer mehrere Gelenke und eine Vielzahl aus Muskeln (Muskelketten) gleichzeitig beanspruchen und ist für den Alltags-Sportler als auch sportübergreifend ganz besonders interessant.

Das Functional Building besteht überwiegend aus solchen Übungen, bei denen du mit deinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitest. Es dient neben der Leistungssteigerung, -erhaltung, der -wiedererlangung, auch der Ganzheitlichkeit. Die individuelle Übungsauswahl verbessert deine Kraft, Schnellkraft, Balance, deine Stabilität und deine Ausdauer.

Nun habt Spaß beim Training. Hier könnt ihr uns ein Feedback, Anregungen, Ideen…senden.

Die Anmeldung hierzu und für das gesamte Programm findet ihr unter https://ac1892weinheim.sportmeo.com/news/home

Nach erfolgreicher (kostenloser!) Registrierung bei Sportmeo könnt ihr an allen Kursen teilnehmen. Dazu bitte den jeweiligen Kurs anklicken. Danach erhaltet ihr eine Bestätigungsmail mit dem Zugangslink. Diesen über den Browser öffnen (oder Microsoft Teams als App herunterladen) und schon könnt ihr teilnehmen.

Hier ist eine Wochenübersicht der geplanten Termine, die tagesaktuellen Termine findet ihr unter: https://ac1892weinheim.sportmeo.com/dates

Folgt uns auch auf Facebook und Instagram

Aktuelle Informationen zum Sportbetrieb im Fitnessstudio (12.02.2021)

Liebe Mitglieder,

nach etwas mehr als 4 Monaten Vorstandsarbeit wollen wir uns zum Jahresanfang bei Euch aus vollem Herzen bedanken.

Seht dazu auch unseren Brief auf der Startseite.

Sobald wir wieder eröffnen können, werden wir die neuen Prozesse vom Oktober (keine Slots, längere Öffnungszeiten) wieder aufnehmen.

Ihr seid herzlich eingeladen, mit uns an den Online Live Kursen teilzunehmen. Über den Link Sportmeo findet Ihr interessante Angebote, zum Beispiel das Intervall-Training.

Bleibt fit und gesund und habt einen guten Start im Jahr 2021!

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Aktuelle Informationen

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns euch nun mitzuteilen, dass ab Dienstag, 20. Oktober 2020 im Fitnessstudio keine Buchung im Zeitfenster (Slot) mehr über die App notwendig ist!

Ab sofort könnt ihr ungebunden im Studio trainieren! Die Anmeldung erfolgt wie bisher direkt im Fitnessstudio an der Trainer-Theke mit Eintragung in den Trainingsnachweis, jetzt zusätzlich mit Uhrzeitangabe.

Ihr erhaltet eine rote Clip-Karte. Nach Beendigung der Trainingseinheit bitte diese an der Trainer-Theke wieder zurückgeben und mit Uhrzeit auschecken.

Damit dies zu Beginn alles auch so funktioniert, benötigen wir eure Mithilfe:

Bitte seid während der Umsetzungsphase rücksichtsvoll und habt Verständnis, beobachtet und „verteilt“ euch bitte über den Tag und trainiert nicht länger als 2 Stunden.

 Nach wie vor gelten die Hygiene- und Abstandsregeln, siehe Startseite.

Wir halten zu Beginn dennoch eine Begrenzung der möglichen Personenzahl von 45 für sinnvoll und notwendig.

Sicher ist, dass wir die Entwicklung beobachten und schnell reagieren werden, sobald sich eine Veränderung zeigt und die Personenzahl angepasst werden kann.

Unter Berücksichtigung eines weiterhin sehr hohen Hygienestandards sehen wir durch die Erweiterung der Öffnungszeiten sogar eine Verbesserung der Hygienesituation durch eine Verteilung der Mitgliederdichte innerhalb des Trainingsbetriebs.

JETZT KANNST DU MIT UNS DURCHSTARTEN!

Habt Spaß, wir sehen UNS im AC

Für das Training im Fitnessstudio beachtet bitte folgendes:

  • Unsere Trainer stehen euch für Fragen jederzeit zur Verfügung. Auf eine persönliche Beratung und Betreuung während des Trainings müssen wir momentan leider verzichten.
  • Im Gebäude des AC ist das Tragen eines Mundschutzes Pflicht! Während eueres Trainings könnt ihr den Mundschutz ablegen.
  • Das Mitführen eures Mitgliedsausweises ist Pflicht (bitte beachtet unseren Hinweis zur Aktivierung auf unserer Startseite). Zeigt diesen bitte am Eingang vor.
  • Laut Verordnung des Landes Baden-Württemberg ist es derzeit notwendig vor jedem Training euren Namen sowie eure Telefonnnummer in eine Liste einzutragen und mit eurer Unterschrift zu bestätigen, dass ihr die Hygieneregeln zur Kenntnis genommen habt, einhalten werdet, und ihr in den vergangenen 14 Tagen keinen Kontakt zu einer mit COVID-19 infizierten Person hattet sowie selber keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweist.
  • Leider können wir euch im Moment kein Trainingsequipment ausleihen. Daher könnt ihr sehr gerne eure eigenen Tools (Superbänder, Blackrolls, etc.) mitbringen.
  • Bitte bringt zum Training ein großes Handtuch (Strandtuch) zum Unterlegen mit. Aus hygienischen Gründen verleihen wir derzeit keine Handtücher!
  • Ein Herz-Kreislauf-Training an unseren Cardiogeräten ist bis auf weiteres nur in moderatem Ausmaß möglich. Hochintensive Belastungen sind untersagt! Bitte beschränkt euer Cardiotraining zudem auf maximal 30 min.
  • Zur Einhaltung des erforderlichen Mindestabstands auch während des Trainings haben wir vorübergehend einige Geräte gesperrt.
  • Desinfektionsmittel für die Geräte findet ihr an mehreren Stationen im Studio. Bitte reinigt eure Geräte nach dem Benutzen!

Das braucht ihr:

  • Mundschutz
  • Mitgliedsausweis
  • großes Handtuch (Strandtuch)
  • persönliches Equipment (Superbänder, etc.)

Das können wir euch derzeit leider nicht bieten:

  • KEINE Ausleihe von Kleingeräten / Tools
  • KEINE Ausleihe von Handtüchern
  • KEIN hochintensives Herz-Kreislauf-Training
  • KEIN Cardiotraining länger als 30 min

Über die gesetzlichen Vorgaben hinaus werden wir nach jeder Trainingseinheit die Geräte durch unsere Trainer/innen noch einmal desinfizieren lassen und sämtliche Trainingsräume durchlüften. So möchten wir das Risiko einer Übertragung noch einmal deutlich reduzieren.

Kontakt

studio@ac-weinheim.de

Telefon: 06201 / 25905-16 (erreichbar während der Öffnungszeiten des Studios)

Abteilungsleitung: Ali Kücük

Stellvertr. Abteilungsleitung: Michael Klapdor

Abteilungsjugendleiter: Lars Schmitt