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ANTARA®

Was ist Antara?

Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Durch eine Abfolge von ruhigen, präzisen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Wie wirkt Antara?
Ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu Resultaten.

 

 

Tag Uhrzeit Raum Übungsleiter
Montag 18:30 - 19:25 Uhr Hector Saal Doris
Donnerstag 10:00 - 10:55 Uhr Dojo Doris

 

 

Wer soll Antara – Training besuchen?
Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat. Wer zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen will. Wer zu seiner individuellen sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Ergänzungstraining sucht.
Antara ist ein kraftvolles, intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.



 
AC