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Yoga

Mit Yoga zur inneren Ruhe und Entspannung finden.
Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga  eignet sich für Menschen jeglichen Alters. Jeder kann zu jeder Zeit beginnen und ist herzlich willkommen.
Mit Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) am Anfang der Stunde beruhigen wir Geist und Seele und finden so zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit.
Grundlegende Yogastellungen (Asanas) werden geübt und vertieft. Asanas fördern die Konzentration und das Gleichgewicht. Gleichzeitig werden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.
Die abschließende Entspannung (Meditation) gibt uns die Möglichkeit unser körperliches und mentales Gleichgewicht zu spüren. (Bitte Decke mitbringen)

 

Tag Uhrzeit Level Raum Übungsleiter
Montag 16:00 - 17:25 Uhr Yoga Dojo Dagmar
Montag 20:30 - 21:25 Uhr Yoga Gym 1 Petra
Dienstag 20:15 - 21:30 Uhr Yoga Kinderland Silke
Mittwoch 09:15 - 10:45 Uhr Yoga am Morgen Dojo Katharina



 
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