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Gesundheitssport

Yoga

Yoga ist eines der sechs klassiche Philosophie-Systeme. Durch Yoga soll die Vereinigung der "Urmaterie" mit der "Individualseele" erreicht werden. Die Übungen (Asanas) bewirken erwiesenermaßen eine Stärkung des Hormon- und Nervensystems. Yoga baut Stress ab, wirkt konzentrationsfördernd, verbessert Köperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. In Verbindung mit Atemübungen werden Muskulatur und Bewegungsapparat ausbalanciert und die inneren Organe harmonisiert.


Naam Yoga

Naam Yoga - Shakti Naam
Shakti Naam Techniken schenken Lebensfreude, Gesundheit und einen unerschöpflichen Vorrat an Energie. Kraftvolle Atemübungen wirken gegen Depressionen, beleben jede Zelle des Körpers und versorgen sie mit frischer Energie und Sauerstoff. So können rasche positive Veränderungen in Gehirn und Nervensystem erfolgen. Das Blut wird vitalisiert, das Nerven- und Hormonsystem ausgeglichen, Stress und Ruhelosigkeit reduziert, das Herz gestärkt und unsere Lebensspanne erweitert. In einer Shakti Naam Klasse werden viele Übungen im Stehen ausgeführt, um den vielen Erkrankungen vorzubeugen, die erwiesenermaßen durch übermäßiges Sitzen hervorgerufen werden und sogar die Lebensdauer verringern. Ihrem Wesen nach entspricht eine Shakti Naam Klasse einer effektiven Akupunktur-Eigenbehandlung. Hoch schwingende Energieströme werden in unser Meridiansystem geleitet und Blockaden auch dort entfernt, wo Nadeln nicht hinkommen. Shakti Naam Yoga bewirkt positive Veränderungen in allen Bereichen des Lebens. Die Meditationen erhöhen das Bewusstsein und helfen, negative Gedankenmuster, Gefühle und Angewohnheiten loszulassen und durch eine positive und liebevolle Lebenseinstellung zu ersetzen. Naam Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Abstammung, Religion oder Alter.

Immer dienstags von 15:30 bis 16:45 im Raum "Dojo" bei Ingrid.



 
AC