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Gesundheitssport

BB & Rücken

Hier werden Bauch-, Bein-, und Rückenmuskeln intensiv trainiert. Im Alltag kommt dem Zusammenspiel von Bauch- und Rückenmuskulatur eine große Bedeutung zu. Sie halten gemeinsam die Wirbelsäule aufrecht und stabilisieren den Rumpf bei allen Tätigkeiten. Die ischiocrurale Muskulatur (Oberschenkelrückseite) hilft der Bauchmuskulatur das Becken aufzurichten. Das Ziel dieser Stunde ist, die gesamte Wirbelsäule mit einer kräftigen Muskulatur zu stützen.



 
AC