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Seniorenfitness

Osteoporose-Prophylaxe

Osteoporose ist nicht nur Frauen ein Begriff, auch Männer sind vom Knochenabbau betroffen.

Dieser Kurs beinhaltet Kräftigungsprogramme der gesamten Rückenmuskulatur sowie Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe. Ziel dieser Übungsprogramme ist es eine höhere Belastbarkeit zu erreichen, sowie durch ein stoffwechselaktivierendes Training den Knochenaufbau und die Knochenstabilität zu fördern und zu erhalten.

Kursleitung: Dagmar Krämer






 
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