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Laufsport

Hüttenfelder Kerwelauf 2017


 

Drei Läufer aus Jutta´s Laufgruppe „Coll Runners“ starteten beim Kerwelauf in Hüttenfeld.

Bei heftigem Gegenwind auf der freien Strecke zwischen den Spargelfeldern und durch den Viernheimer Wald vorbei an imposanten stillgelegten Bunkern der US-Army mussten Irena, Debbie und Klaus die gewählte Laufstrecke über 21 km bzw. 10 km bewältigen.

Bei der Mannschaftswertung erhielten Sie den Ehrenpokal der Stadt Lampertheim.
Im Einzel gab es folgende Platzierungen in der jeweiligen Altersklasse.

Auf der Halbmarathon-Strecke erreichten Irina Jungmann-Bauer und Debbie Rau als Vierte bzw. Fünfte bei den Seniorinnen 45 mit einer Zeit von 2:03:10 Std. bzw. 2:08:06 Std. das Ziel.

Klaus Pflästerer wurde mit 51:59 Min. Vierter bei den Senioren 55.
 


20. Krimmler Wasserfall-Lauf

 

Drei Läufer vom AC fuhren über das verlängerte Wochenende vom 30. September bis 4. Oktober in die Hohen Tauern nach Krimml in Österreich. Der legendäre Wasserfall-Lauf wurde dort zum 20. Mal vom USC Krimml ausgerichtet.


Bereits freitags erfolgte die Anreise ins Pinzgau. Am Samstag wurde bei einer geselligen Wanderung mit den Woinemer Runners, Lauffreunde Weinheim und Läufern aus Laudenbach, Sulzbach und Gorxheimertal der Wildkogel bei Neukirchen am Großvenediger erklommen.


Am Sonntagmorgen stellten sich 82 Teilnehmer der Herausforderung, vom Start in Krimml den Wasserfallweg mit teilweise 24% Steigung entlang des höchsten Wasserfalls Europas ins Krimmler Achental zum Tauernhaus zu laufen. Dabei mussten die Läufer 635 Höhenmeter auf der 12,7 km langen Strecke überwinden. Alle 3 Starter des AC´s erreichten trotz Regen mit tollen Leistungen das Ziel auf 1.632m Höhe. Peter Schreyer und Klaus Pflästerer belegten mit 1:22 Std. und 1:28 Std. in der Altersklasse M55 die Plätze 6 und 9. Irina Jungmann-Bauer lief bei ihrem ersten Berglauf mit 1:35 Std. auf einen hervorragenden 4. Platz in ihrer Altersklasse W45. Abends war trotz müder Beine Party mit den Pseira-Spatzen bis in die frühen Morgenstunden angesagt.


Zum Abschluss führte montags der Vizebürgermeister und Veranstalter des Wasserfall-Laufes Hans Leutgeb die Weinheimer auf einem Naturlehrpfad entlang des Hollersbaches zur Sennigerbräu Alm. Im Namen aller Weinheimer Läufer bedankte sich Klaus Pflästerer bei Leutgeb und überreichte ihm und seinen Helfern ein Gastgeschenk mit Spezialitäten von der Bergstraße.
 



SRH Dämmermarathon Mannheim 14. Mai 2016: „Laufen unter Sternen…“

 

Fast direkt vor unserer Haustüre und zu für Läufer ungewohnter Wettkampfzeit am Abend, fand der Mannheimer SRH-Dämmermarathon 2016 statt. Hier starten in den Abendstunden tausende von Läufer vom Wasserturm aus in ihr Rennen. Es gibt hier traditionell Marathon, Halbmarathon und auch kürzere Staffel-Distanzen.


Wie immer hatten sich zahlreiche Teilnehmer unserer Laufgruppe gemeldet und nahmen an diesem Event teil. Belohnt wurden sie durch ideale „Lauf-Wetterverhältnisse“ (sonnig und nicht zu warm) und einen gut durchorganisierten Lauf.


Die Ziele waren wie immer die unterschiedlichsten. Für Sabine war es nach längerer Verletzungs-phase der erste Wettkampf. Für Jenny war es der erste Halbmarathon und das Ziel war die Distanz von knapp über 21 km. Nachdem sie vor zwei Jahren an unserem Laufkurs für Anfänger teilgenommen hatte und damals am Silvesterlauf Heddesheim ihre ersten 7,7 km absolvierte, schaffte sie am heutigen Wettkampfabend ihren ersten Halbmarathon. Gratulation.


Auch einen Wettkampfhasen hatten wir am Start. Sebastian hatte sich als erfahrener Läufer zur Verfügung gestellt hatte um einem Freund die richtige Geschwindigkeit vorzugeben und während des Laufes mit Rat und Tat zur Verfügung zu stehen. Auch dieses Projekt endete erfolgreich.


Eine Veranstaltung und tausend Geschichten.


Nach dem Lauf trafen sich unsere Läufer wieder und feierten in der Nähe des Wasserturms bei anhaltend toller Atmosphäre ihre tollen Ergebnisse. Nächstes Jahr sind wir bestimmt wieder mit dabei.
 



Rennsteiglauf 2016 oder frei nach Luther „Hier lauf ich und kann nicht anders“

 

Wie gebannt wartete in aller Herrgotts Frühe auf dem Eisenacher Marktplatz unser AC Ultrateam auf den Startschuss für den 44. GutsMuths-Rennsteiglauf. Nach dem traditionellem Versuch das berühmte Rennsteiglied von allen 2.188 Mitläufern halbwegs harmonisch erklingen zu lassen, hallte endlich Punkt 6 Uhr der Startschuss durch die Gassen der Lutherstadt, von wir wussten, dass er der Beginn eines schönen, aber auch zähen 72,7 km langen Berglaufes ist. Jetzt musste sich zeigen, ob das intensive Bergtraining der letzten Monate ausreicht, um die sechs AC Ultraläufer Ulla Rucktäschel, Jürgen Czyrt, Steffen Menz, Uwe Rösch, Uwe Rastetter und Thilo Solawa sicher ans Ziel kommen zu lassen. Ganze 1.867m Anstiege und 1.382m Abstiege teilweise auf Trampelpfaden wie zu Luthers besten Zeiten waren läuferisch zu bewältigen. Die erste große Hürde nach 25,1 km Steigung war der Große Inselberg, von dem die weiteren 50 km Laufstrecke dank strahlendem Sonnenschein gut überschaubar waren. Trotz kleinerer Stürze mit Blessuren auf den Schotterpisten und dem wiederkehrenden Zweifel, warum man das hier eigentlich macht, war der Wille doch stärker, unser Ziel in Schmiedefeld nach 72,7 km zu erreichen. Und wäre mir Luther kopfschüttelnd unterwegs am malerischen Wegesrand begegnet, hätte ich ihm verständnissuchend zugerufen „Hier lauf ich und kann nicht anders“.


Die aufmunternden Worte der Mitläufer taten besonders gut, aber auch die lebhafte Vorstellung auf das erste erfrischende Mönchsgebräu nach dem Ziel mag bei manchem Läufer ein Erfolgsgarant gewesen sein.


Mit Zielzeiten zwischen 8 bis 10 Stunden hatten schließlich alle 6 Ultraläufer vom AC Weinheim das idyllisch gelegene Schmiedefeld erfolgreich erreicht und die intensiven Glücksmomente entschädigten uns für all die Strapazen und Zweifel während der Strecke. Auch Jutta Rösch und Holger Czyrt vom AC Weinheim absolvierten die Halbmarathon-Variante mit Bravour und kamen glückserfüllt im Ziel an.


Bei dem anschließenden Besuch im Festzelt wurden noch mal die beeindruckenden Erlebnisse von der Strecke erzählt und dank isotonischem Gerstensaft unterstützt von Thüringer Bratwürsten waren die Kräfte bald wieder hergestellt. Eine lokale Ortscombo sorgte schließlich noch mit rhythmischen Trommeln dafür, dass auch keiner zu schnell die Augen vor Müdigkeit schließen konnte und animierte uns, noch auf den Festtischen dieses Laufereignis gebührend zu feiern.
 

Teilnehmer Ultramarathon HM und Nordic Walking HM vor dem Start


Erfolgreiches Wochenende mit 2 Siegen im Orientierungslauf


 

Klaus Pflästerer startete am Samstag in der Nähe von Homburg/Saarland um den „Stumpfen Gipfel“. Dieser Wald-OL wurde über die verkürzte Langdistanz von 5,3 Luftkilometern durchgeführt. Um die 15 versteckten Kontrollposten hinter Baumstümpfen, Senken und am Fuß von Felswänden zu finden, durfte nur eine Karte und ein Kompass verwendet werden. Pflästerer kam mit dieser Herausforderung am besten zu recht und distanzierte seine Laufgegner aus dem Saarland klar auf die Plätze. Durch seinen Sieg festigte Pflästerer seine Führung beim Saarland-Cup.


Am darauffolgenden Sonntag fand ein weiterer OL rund um den Wetterpark in Offenbach statt. Bei einem Doppelsprint der Deutschen Park Tour über jeweils knapp 3 km wechselte die Führung zwischen Klaus Pflästerer und Frank Czioska aus Laudenbach sowie Klaus Müller aus Kassel ständig zwischen den 15 Kontrollposten. Im ersten Lauf konnte Pflästerer im Ziel 7 Sekunden auf Müller und 40 Sekunden auf Czioska herauslaufen. Auch der zweite Lauf gewann Pflästerer mit 6 Sekunden Vorsprung auf Czioska, während Müller nicht mehr mithalten konnte. Trotz seines Sieges liegt Pflästerer, der nur 3 von bisher 5 Läufen absolvierte, auf Rang 3 in der deutschlandweiten Cup-Wertung der Deutschen Park Tour.
 


Deutsche Post Marathon Bonn 10.April 2016

Einige Läufer aus der Laufgruppe nahmen am 10. April 2016 am Post Marathon in Bonn teil. Die Vorbereitung zu diesem Laufevent von Januar bis März verlief größtenteils nass und kalt. Sehr oft liefen die Teilnehmer der Laufgruppe im strömenden Regen ihre Trainingskilometer.


Anreise war bereits am Samstag. Es wurden die Startunterlagen abgeholt und man konnte schon am Vortag die tolle Atmosphäre genießen. Am Abend gab es dann die traditionelle Pasta beim Italiener.


Der Sonntag (Wettkampftag) war dann doch ein sehr schöner, sonniger Tag. Gestartet wurde zu unterschiedlichen Zeiten. Jutta und Thomas starteten bereits gegen 8:30 Uhr zur Halbmarathon Distanz und mit den Ergebnissen waren die Teilnehmer sehr zufrieden.


Der Marathon startete um 10:30 Uhr. Die Atmosphäre war auf dem Höhepunkt. Angeheizt von Lautsprecherdurchsagen, toller Musik und zahllosen Zuschauern entlang der Strecke wurde gestartet. Die Stimmung war auf der gesamten Strecke unglaublich. An den zahlreichen Versorgungspunkten (alle 5-8 km) konnte man sich stärken und wurde zudem noch vom Verpflegungspersonal motiviert die nächsten Kilometer bis hin zum Ziel zu bewältigen und schließlich zu finishen. Großartig. Gesund und glücklich kam Kerstin nach ca. 5 Stunden ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer.


Einen besonderen Dank an unsere Trainerin Ulla und an Sabrina für die tolle Betreuung und Unterstützung während des Wettkampfes.
 



Klaus Pflästerer übernimmt Führung in der Deutsche Park Tour Wertung

Ein weiteres Orientierungslauf-Wochenende (09.04./10.04.2016) konnte Klaus Pflästerer vom AC 1892 Weinheim erfolgreich beenden. Zweimal als Zweiter stand er auf dem Siegertreppchen in seiner Altersklasse H55 und konnte seine gute Form bestätigen.


Am Samstag den wurde in Trier der 2. Lauf des Saarland-Cups auf dem Campus der dortigen Universität sowie dem angrenzenden Wiesen- und Waldgelände ausgetragen. Der Mix aus urbanen und natürlichen Gelände war eine besondere Herausforderung. Klaus Pflästerer kam mit diesem Wechsel gut zurecht und erreichte in dem internationalen Teilnehmerfeld aus Frankreich, Luxemburg und Belgien einen hervorragenden 2. Rang. Mit dieser Plat¬zierung übernahm er auch die Führung beim Saarland-Cup.


Sonntags fand der Lolly-Cup, der aus zwei Läufen besteht, in den Landeshauptstädten von Rheinland-Pfalz und Hessen statt. Morgens waren in der Mainzer Innenstadt um den Dom die Kontrollposten zu finden. Verdutzte Zuschauer beobachteten die etwa 120 Läufer, die zwischen Cafes und schmalen Gässchen herum sprinteten. Am Nachmittag ging es über den Rhein in den Schlosspark von Wiesbaden-Biebrich, der voll in Frühlings¬blüte stand und eine herrliche Kulisse abgab. Bei beiden Läufen erreichte Klaus Pflästerer jeweils den 2. Platz, was in der Endabrechnung ebenfalls der 2. Rang bedeutete. Nur Uwe Krausbauer aus Koblenz war an diesem Tag nicht zu schlagen.

 

Dieses Ergebnis reichte aber für Pflästerer aus, um in der Deutsche Park Tour Wertung den ersten Rang zu übernehmen.
 


Ultratrail Marathon Bilstein am 17.04.2016

600 Läufer starteten beim Bilstein-Marathon, davon die Hälfte auf der Ultrastrecke von 65.050 Metern. Nicht nur die Länge war eine Herausforderung sondern auch die 1.700 Höhenmeter, die um den Bilstein in der Nähe von Kassel zu bewältigen waren. In den verschiedenen Altersklassen wurden jeweils auch die Deutschen Meister im Ultra-Trail ermittelt.


Glücklicherweise hatte der Regen eine Stunde vor dem Start aufgehört und so konnten um 8 Uhr die Ultras guten Mutes auf die Strecke gehen. Die Laufschuhe blieben trotzdem nicht trocken, denn es gab mehrere aufgeweichte Single-Trails zu durchlaufen. Nach einer 13 km Schleife erreichte man wieder den Startort Kleinalmerode. Von da ging es etwa 13 km stetig bergauf am Bilstein vorbei um dann in Etappen bergab zu laufen. Bei km 43 wurde der tiefste Punkt der Strecke erreicht. Der dann anschließende 8 km lange Anstieg auf den höchsten Punkt zum Aussichtsturm des Bilstein forderte von den Läufern alles. Der Abstieg auf herr¬lichen Pfaden erfreute jeden Trailläufer. Die Wege führten durch eine herrliche Landschaft im Grenzgebiet Hessen und Niedersachsen, was man auch an den vielen Grenzsteinen des Kurfürstentums Hessen und Königreiches Hannover sehen konnte. Fernblicke auf Kassel und den Hohen Meißner, Trails durch ein ehemaliges Abraumgebiet für Braunkohle mit zwei kleinen Seen sowie an der Quelle der roten Nieste vorbei gaben den Läufern Aufwind weiterzulaufen. Zum Abschluss lief man durch ein Wiesengelände mit Wacholderbüschen in das kleine Örtchen Kleinalme¬rode.


Nach 8:37 Stunden erreichte Klaus Pflästerer als 17. der Deutschen Meisterschaft in seiner Altersklasse M55 das Ziel.
 



Sprint Wettbewerbe beim TV Oberbexbach im Orientierungslauf


 

Erfolgreich kehrte Orientierungsläufer Klaus Pflästerer vom AC 1892 Weinheim aus dem Saarland zurück. Bei allen drei Sprint Wettbewerben des TV Oberbexbach stand er auf dem Siegespodest.

 

Zunächst fand am Freitagabend nach Sonnenuntergang ein Nacht-OL statt. Mit Stirnlampe ausgerüstet musste man zuerst in einem Parkgelände und anschließend in der Gemeinde Oberbexbach die versteckten Kontrollpunkte finden. Hinter einem Läufer aus Belgien aber vor einem Franzosen erreichte Pflästerer den 2. Platz in der Alterklasse H55.

 

Am nächsten Morgen fand ein Lauf der „Deutschen Park Tour“ statt. Auf dem Gelände des Uniklinikums in Homburg/Saar wurde dieser Wettbewerb ausgetragen. Auf einer Strecke von etwa 3 km Luftlinie mussten die 14 Posten schnellstens auf dem verwinkelten Gelände mit ungleichmäßigen Gebäudeformen und einem Wechsel zwischen Asphalt, Waldteilen und Wiese gefunden und abgelaufen werden. Auch hier musste sich Klaus Pflästerer nur einem Läufer aus Coburg-Neuses geschlagen geben und stand als Zweiter wieder auf dem Podest.

 

Nachmittags wurde ein besonderer Wettbewerb im Orientierungslauf ausgetragen. In zwei Knockout-Sprints wurde die Startzeit für den Jagdstart im Finale ermittelt. Im ersten Vorlauf, dass im angrenzenden Waldgebiet des Uniklinikums durchgeführt wurde, musste sich Pflästerer um 3 Sekunden geschlagen geben. Im zweiten Lauf jedoch erkämpfte er sich einen Vorsprung von fast 2 Minuten auf der etwa 1 km langen Strecke heraus. Mit dem Vorsprung von 1:55 Minuten durfte er vor dem Zweiten auf die Finalrunde gehen. Dort konnte er seinen Vorsprung um weitere 2:12 Minuten ausbauen und siegte klar im Jagdrennen.


Nicolauslauf Hassloch am 05.12.2015


 

Mittlerweile ist es eine schöne Tradition der AC-Laufgruppe am Zweiten Adventswochenende beim Nicolauslauf in Hassloch an der Startlinie zu stehen.

Die Halbmarathonis mussten 3x eine 7km-Schleife in Angriff nehmen. Alle 15 AC´ler stellten sich der Herausforderung und kamen gut gelaunt ins Ziel. Die meisten von uns sahen den Lauf als lockere Abwechslung im Trainingsalltag. Trotz der Lockerheit oder gerade deshalb bewältigte Jürgen Czyrt die Strecke in neuer persönlicher Bestzeit.

Nach erfolgreicher Arbeit ließen wir es uns dann bei leckerem Essen gut gehen und schmiedeten schon wieder neue Pläne für die anstehende Saison.
 


Palma de Mallorca Marathon am 18.10.2015


 

Am 16.10.2015 war es endlich wieder soweit. Nach gut 12 Wochen Vorbereitung und toller Planung der Reise startete der Flieger Richtung Mallorca. Gut organisiert konnten wir am Samstag bereits die Start-unterlagen im Parc del Mar abholen und uns die Örtlichkeiten anschauen. Die Kulisse vor der Kathedrale in Palma war umwerfend. Die Sonne strahlte bei sommerlichen Temperaturen. Optimale Voraussetzungen für den schönsten Inselmarathon. Der Halbmarathon führte entlang des Hafens durch die Innenstadt bis zur Kathedrale, die Marathonis mussten die Strecke 2x bewältigen. Alle AC-Teilnehmer finishten den Wettkampf erfolgreich. Jessica lief mit 3 „Hasis“ ihren ersten Halbmarathon. Am Abend ließen wir es bei der Finisher-Party im Mega Park richtig krachen.


Weinheimer Herbstlauf am 27.09.2015


 

Direkt vor der Tür gelegen ist der Weinheimer Herbstlauf immer eine Pflichtveranstaltung. Es war ein idealer Tag mit super Laufwetter. Etwas frisch noch beim Start aber genial für eine persönliche Bestzeit. Das nahmen viele von uns zum Anlass am Wettkampf teilzunehmen. Zur Auswahl standen 5 km, 10 km oder 21,1 km. Und so wurde es dann auch ein toller Wettkampftag bei dem es einige Läufer vom AC sogar in die Altersklassen Platzierungen schafften.


Women´s run


 

Neuer Teilnehmerinnen-Rekord beim Women`s Run in Frankfurt 2013

...und wir waren dabei !!!
8 AC Powerfrauen, so lautete das Motto in diesem Jahr, hatten einen tollen Nachmittag.
Am 06.Juli 2013 war die Commerzbank Arena, wo sonst der Fußball regiert, mit 5300 gemeldeten Frauen in ihren Brombeer farbenen Laufshirts absolut in Frauenhand. Doch nicht nur der Spaß, sondern auch die sportliche Herausforderung standen im Mittelpunkt. So konnte Tina Lutz unter den 1345 gestarteten Frauen beim 8 km-Lauf in 36:26 Min den 16.Platz erlaufen. In der Altersklassenwertung erreichte sie sogar das Treppchen mit dem 3.Platz.
Jutta Wirth Gräber erreichte in 39:26 Min das Ziel und belegte den 4.Platz in ihrer Altersklasse.
Krystyna Goos, Christine Zwipf, Gina Wirth und Doris Hildenbrand finishten ebenfalls allesamt die 8 km Strecke teils mit persönlichen Bestzeiten.
Linda Kannegießer, mit 28:42 Min und Jessica Goos, mit 35:40 Min entschieden sich für den 5 km-Lauf und freuten sich riesig über ihre hervorragenden Ergebnisse.

2014... wir kommen wieder :-)

Jutta Wirth Gräber
 


Nordic Walking Weltmeisterschaft


Nordic Walking Weltmeisterschaft
Die „Elite“ des Nordic Walking Sports trifft sich in Roding zur 1. Weltmeisterschaft. Mit dabei sind 5 Sportler des AC Weinheims aus der Power Nordic Walking Gruppe von Conny Weber.
Nachdem wir viel Spaß und Erfolg an der Deutschen Meisterschaft letztes Jahr hatten, wollten wir uns nun der Konkurrenz aus der Nordic Walking Welt stellen. Viele bekannte Gesichter, ein herzliches Wiedersehen, und viele neue für uns unbekannte internationale „Größen“ wurden am 14. Juni in dem kleinen bayrischen Ort Roding in der Oberpfalz willkommen geheißen, auf die bayrische Art mit Blaskapelle und Tracht und internationaler Pastaparty.
Bei Traumwetter und großartiger Organisation, dank des Supersponsors der Mühlbauer Group, ging es auf die anspruchsvolle und herausfordernde 22 km Strecke, durch Wald, auf asphaltierte Strecken und mitten durch das Festzelt. Herr Mühlbauer ließ sich den tollen Start kreisend mit seinem Helikopter über dem Festgelände natürlich nicht entgehen. Schon nach den ersten Kilometern war uns klar, dass diese Meisterschaft eine ganz andere Liga ist. 33 Streckenposten überwachten die Technik des Nordic Walkens auf das Strengste in ahndeten jeden Fehler mit 2 Strafminuten. Alle ACler kämpften sich ins Ziel, mit persönlichen Bestzeiten und guten Platzierungen, weit unter 3 Stunden und unter die ersten 10 in der jeweiligen Altersklasse. Die Siegerehrung im Festzelt ließ die Stimmung noch mal steigen. Neuer und alter Weltmeister wurde Michael Epp, von MiKa Sports.
Es war eine tolle und unvergessene Veranstaltung, und für uns ist klar: wir machen weiter. Wir trainieren auf die nächste Meisterschaft, Jogg and Rock in Bensheim, Deutsche – oder Weltmeisterschaft 2013/14….
Wer Lust bekommen hat, kann unsere Gruppe gerne erweitern: Power Nordic Walking jeden Donnerstag um 18 Uhr.
Trainingstreff siehe Aushang
Conny Weber
 



 
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