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Trainingszeitenänderungen und Stundenausfälle

Diese findet ihr unter Terminänderungen!


Neubau (Bauabschnitt 3)

Was lange währt, wird endlich gut!

Im März/April 2019 (je nach Wetterlage) werden die Bauarbeiten am 3. Bauabschnitt des AC Sportpark beginnen. Das verschafft den betroffenen Abteilungen und dem Vorstand genug Zeit, sich mit allen Details der Planung gründlich zu befassen.

Der Vorstand des AC wird in regelmäßigen Abständen hier und auf Facebook über den Fortschritt bei der Planung informieren. Soviel vorweg:

  1. Am 9.1.2018 wird der Vorstand über eine Änderung der Baupläne beraten. Diese werden hier ebenfalls zeitnah veröffentlicht.
  2. Die Entwurfsplanung, die Genehmigungsplanung, die Werkplanung sowie die Berechnung der Statik sollte bis Mitte 2018 abgeschlossen sein.

Bellydance Special am Samstag, 20.01.2018

Am Samstag, 20.01.2018 findet im Gym 1 ein Bellydance-Special für AC-Mitglieder statt. In diesem Dance-Workshop könnt ihr Tribal Fusion, eine moderne Form des orientalischen Tanzes, kennenlernen.

Von 14:00 bis 15:00 Uhr werdet ihr mit Jana die Basics des Tribal Fusion erlernen, weiter geht's dann von 15:00 bis 16:00 Uhr mit einer Tribal Fusion Choreografie.

Siehe auch folgenden Flyer:

Download: Bellydance Special - Tribal Fusion Dance Workshop 4/18_01_20FlyerBellydance.pdf (1.23 MB)


Yoga - montags um 16:00 Uhr

Ab sofort gibt es montags im Dojo um 16:00 Uhr Yoga bei Dagmar.

Die Stundenbeschreibung kann hier runtergeladen werden:

Download: Yoga_montags_bei_Dagmar.pdf 66/Yoga_montags_bei_Dagmar.pdf (45.77 KB)


Neuer Kurs ab Januar: Bauch & Stretch

Ab Januar 2018 bieten wir euch mit dem 30-minütigen Kurs Bauch & Stretch ein kurzes, intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur an, mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition. Es beinhaltet ebenso ein Stretching zur Verbesserung der Flexibilität und des Wohlbefindens. Bauch & Stretch findet ab dem 10.01.2018 immer mittwochs um 20:00 Uhr im Kinderland und samstags ab dem 13.01.2018 um 10:45 Uhr im Gym 1 statt.

Sinnvoll auch in Kombination mit dem vorher stattfindenden 30-minütigen Konditionstraining M.A.X.®, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert werden. M.A.X.® findet immer mittwochs um 19:30 Uhr im Kinderland und samstags um 10:15 Uhr im Hector Saal statt.

Weitere Infos können untenstehenden Flyer entnommen werden:

Download: M.A.X. + Bauch & Stretch 4/18_01_10_13_MAX___Bauch_Stretch_Plakat.pdf (469.62 KB)


Selbstverteidigung-Einsteigerkurs für Jugendliche & Erwachsene

Ab Freitag, den 26.01.2018 bietet die Karate-Abteilung des AC Weinheim einen Selbstverteidigung-Einsteigerkurs für Jugendliche und Erwachsene an. Der Kurs wird über 10 Wochen montags um 19:00 bis 20:30 Uhr im Kinderland und freitags um 18:30 bis 20:00 Uhr im Dojo stattfinden und ist für AC-Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 40,00 €

Anmeldungen mit dem Stichwort "SV-Kurs Karate" bitte bis spätestens 19.01.2018 per Mail an die info@ac-weinheim.de oder telefonisch unter 0 62 01/2 59 05-0. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Selbstverteidigungskurs Karate-Abteilung 4/18_01_26SV_Plakat_AC_Karate_2018_aktualisiert.pdf (197.88 KB)


NEU: X-DO-Technik Kurs

Ab dem 07.12.2017 bieten wir euch donnerstags um 18:35 Uhr im Gym 1 einen 20-minütigen X-DO-Technik Kurs an. Dieses Basic Tiefenmuskulatur-Training wird als Vorbereitung für den anschließenden Hauptkurs angeboten.

Nähere Infos können folgendem Flyer entnommen werden:

Download: XDoTechnik2017.pdf 18/XDoTechnik2017.pdf (1.14 MB)


Klettertechnik & Fähigkeiten verbessern

NEU: Jeden ersten Freitag im Monat von 19:00 - 20:30 Uhr:
Klettertechnik und Fähigkeiten unter Anleitung verbessern.


KARAMOTION - Selbstverteidigung 40plus - Neuer Kurs ab 19.03.2018

Bitte beachten: Geänderter Starttermin für den KARAMOTION-Anfängerkurs:

Ab 19.03. bis 01.08.2018 wird der nächste KARAMOTION-Anfängerkurs immer montags und mittwochs von 18:15 bis 20:00 Uhr im Dojo angeboten.

Weitere Infos können folgendem Flyer entnommen werden:

Download: KARAMOTION Neuer Kurs ab 19.03.2018 4/KARAMOTION_Flyer_neuer_Kurs_ab_18_03_19_aktualisiert.pdf (209.07 KB)


Wieder Beckenbodenkurs für Frauen am Morgen

Ab Freitag, den 23. Februar 2018 startet wieder ein 10-wöchiges Trainingsprogramm für den Beckenboden jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr mit Doris Hildenbrand, DTB-Beckenbodentrainerin.

 

Der Kurs richtet sich an alle Frauen gleich welchen Alters und welcher Konstitution.

 

Der Beckenboden richtet uns auf, stabilisiert den Rücken, schützt und behebt Inkontinenz sowie Senkungen.

Die Vitalenergie des menschlichen Körpers wurzelt hier.

 

Da die Teilnehmerzahl auf max. 15 Personen beschränkt ist, erbitten wir ihre verbindliche Anmeldung über

die Geschäftsstelle des Athletik Club 1892 Weinheim e.V., Waidallee 8, Tel.:0 62 01 / 25 90 50

E-Mail: info(at)ac-weinheim.de

 

Die Kosten des Kurses belaufen sich für Mitglieder auf 60,00 €, für Nicht-Mitglieder auf 90,00 €

Download: 18_01_16Beckenboden-Frauen_vormittags_Ausschreibung.pdf 4/18_01_16Beckenboden-Frauen_vormittags_Ausschreibung.pdf (29.92 KB)


YouTube Videokanal


Der AC YouTube-Kanal ist online! Hier geht es zu den Filmen.


Vereinsumfrage 2016

Das Ergebnis der Vereinsumfrage 2016 ist online.


Training gegen das Vergessen

Der AC 1892 Weinheim e. V. bietet ein spezielles Programm für Menschen mit leichter und mittlerer Demenz an.

Die Übungseinheiten finden immer mittwochs von 11:15 - 12:00 Uhr in der Halle 1 des AC-Sportparks statt.

 

Weitere Informationen können folgender Datei entnommen werden:

Download: Training_gegen_das_Vergessen.pdf 47/Training_gegen_das_Vergessen.pdf (30.33 KB)



 
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