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Neueröffnung Restaurant im AC Sportpark

Am 10. Juni 2017 um 18:00 wird das Restaurant im AC Sportpark unter der Leitung des neuen Pächters Naim Latifi wiedereröffnet.
Herr Latifi bietet seinen Gästen bodenständige italienische Küche zu moderaten Preisen.
Wir wünschen Herrn Latifi viel Erfolg!
 


YouTube Videokanal


Der AC YouTube-Kanal ist online! Hier geht es zu den Filmen.


Geänderte Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Bitte beachtet unsere geänderten Öffnungszeiten in der Geschäftsstelle ab dem 1. Juni 2017:

Mo., Di., Mi.: 08:30 Uhr - 17:00 Uhr

Do.: 08:30 Uhr - 18:30 Uhr

Fr.: 08:30 Uhr - 12:30 Uhr


Vereinsumfrage 2016

Das Ergebnis der Vereinsumfrage 2016 ist online.


Trainingszeitenänderungen und Stundenausfälle

Diese findet ihr unter Terminänderungen!


Hot Iron® NEU ab 11. Mai

Ab dem 11. Mai bieten wir euch jeden Donnerstag um 19.00 Uhr Hot Iron® im Hector Saal an.

Hot Iron® ist ein spezielles Langhantel-Training mit motivierender Musik, das innerhalb einer Stunde alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert.

Durch gleichbleibede Übungsabfolgen innerhalb mehrerer Wochen kann sich der Teilnehmer intensiv auf sein persönliches Training fokussieren.

Nach einer festgelegen Dauer wird das Kraftausdauertraining mit einem Kraftaufbautraining erweitert, um dem Körper einen neuen Impuls zu geben.

Weitere Infos siehe Flyer.

Download: Hot_Iron_Aushang.pdf 18/Hot_Iron_Aushang.pdf (174.56 KB)


Bauch intensiv NEU ab 11. Mai

Ab dem 11. Mai bieten wir euch donnerstags um 20.00 Uhr Bauch intensiv im Hector Saal an.

Bauch intensiv trainiert in 30 Minuten alle Muskelgruppen im Bauchbereich.

Mal dynamisch - mal statisch. Dazu wird zum Ausgleich der gesamte Rumpf stabilisiert und intensiv gefestigt.

Das ganze Training wird natürlich durch motivierende Musik unterstützt.


Stretch & Relax kompakt NEU ab 11. Mai

Ab dem 11. Mai bieten wir euch donnerstags um 20.30 Uhr Stretch & Relax kompakt im Hector Saal an.

Stretch & Relax kompakt unterstützt die Regenationsphase des Körpers nach intensivem Training und des Geistes nach einem stressigen Tag.

Innterhalb von 30 Minuten werden Faszien nochmals aktiviert und Muskelfasern geöffnet, um dann abschließend den eigenen Geist und die Seele baumeln zu lassen.

Das ganze Training wird durch Entspannungsmusik bis hin zu musikalischen Traumreisen begleitet.


Spendenduathlon der Abteilung Indoor Cycling

Am Samstag, 24. Juni, ab 14 Uhr, planen wir anlässlich unseres 125-jährigen Jubiläums einen Spenden-Duathlon (Cyceln und anschließend Laufen oder Walken).

Der Spaß an der Bewegung und die Aktion für einen guten Zweck stehen dabei im Vordergrund.
Der Betrag geht zu 100 Prozent an die Tour der Hoffnung e.V. Team Bensheim, das sich für krebskranke und bedürftige Kinder engagiert.

Bitte beachten: Die geplante "Basic-Gruppe" um 14 Uhr entfällt!

Weitere Infos können folgender Datei entnommen werden:

Download: Duathlon_Anmeldung.pdf 4/Duathlon_Anmeldung.pdf (163.99 KB)


Bodega moves

Der Name steht für Bodyworks meets Yoga und damit für ein funktionales Ganzkörper - Workout, fatburning garantiert.

Download: Bodega_moves.pdf 4/Bodega_moves.pdf (4.99 KB)


Neu - M.A.X.®


M.A.X.® – Das kurze und intensive Group Fitness Format beim AC Weinheim
Immer mittwochs, 19:30 Uhr im Gym 1

M.A.X.®
M.A.X. – Muscle Activity Excellence.

Das 30-minütige Konditionstraining, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert wird.

M.A.X. ist für Männer und Frauen geeignet, welche kurz und intensiv trainieren möchten.

Das Training wird mit motivierender Musik unterstützt.

Go to the M.A.X.!

Weitere Informationen können folgender Datei entnommen werden:

Download: MAX_Beschreibung_lang.pdf 18/MAX_Beschreibung_lang.pdf (129.97 KB)


Training gegen das Vergessen

Der AC 1892 Weinheim e. V. bietet ein spezielles Programm für Menschen mit leichter und mittlerer Demenz an.

Die Übungseinheiten finden immer mittwochs von 11:15 - 12:00 Uhr in der Halle 1 des AC-Sportparks statt.

 

Weitere Informationen können folgender Datei entnommen werden:

Download: Training_gegen_das_Vergessen.pdf 47/Training_gegen_das_Vergessen.pdf (30.33 KB)



 
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