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Trainingszeitenänderungen und Stundenausfälle

Diese findet ihr unter Terminänderungen!


Mitgliederinformation

Verbesserung des Sportangebotes

Die Planungen zum Erweiterungsbau unseres AC und damit zur Ausweitung und qualitativen Verbesserung des Sportangebotes schreiten voran.

Weitere Infos finden Sie hier.


Neues Angebot für Kinder - Bollywood-Dance

Wer von den indischen Bollywood-Filmen und ihren mitreißenden Tanzszenen begeistert ist, muss nicht länger Zuschauer sein. Ab dem 18. September 2018 könnt ihr mit Nanditha immer dienstags um 16:00 Uhr im Gym 1 diesen besonderen Tanzstil entdecken und ausprobieren.

Eine Teilnahme (auch zum Schnuppern) ist nur nach vorheriger Anmeldung über unser Büro Tel. 0 62 01 / 2 59 05-0 oder per Mail info@ac-weinheim.de und entsprechender Anzahl an noch freien Plätzen möglich.

Weitere Informationen findet ihr in unserem Flyer:

Download: Bollywood-Dance Flyer 34/18_08_02Bollywood_Dance_Plakat_AKTUALISIERT.pdf (204.46 KB)


Pilates - neuer Kurs ab 19.09.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.

Im Zentrum des Trainings steht das „Powerhaus“, also der untere Rückenbereich, plus Bauch, Po und Beckenboden. Alle Bewegungsabläufe werden mit einer fließenden Pilates-typischen Atmung verbunden.

Mit Pilatesübungen trainieren Sie die Muskeln von innen nach außen.

Das bedeutet, dass Ihre Muskeln kräftiger werden, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen.
Der Kurs findet auf der Matte statt, mit oder ohne Hilfsmittel.

 

Ab dem 19. September immer mittwochs von 16:00 - 16:55 Uhr im Hector Saal mit Katrin

 

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Pilates_ab_19.09. 4/18_09_05Flyer_Pilates_mittwochs_16Uhr_mit_Katrin.pdf (258.59 KB)


Wieder Beckenbodenkurs für Frauen am Morgen

Ab Freitag, den 21. September 2018 startet wieder ein 10-wöchiges Trainingsprogramm für den Beckenboden jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr mit Doris Hildenbrand, DTB-Beckenbodentrainerin.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen gleich welchen Alters und welcher Konstitution. Der Beckenboden richtet uns auf, stabilisiert den Rücken, schützt und behebt Inkontinenz sowie Senkungen. Die Vitalenergie des menschlichen Körpers wurzelt hier.

Da die Teilnehmerzahl auf max. 15 Personen beschränkt ist, erbitten wir ihre verbindliche Anmeldung über die Geschäftsstelle des Athletik Club 1892 Weinheim e.V., Waidallee 8, Tel.:0 62 01/25 90 50 oder per Mail info@ac-weinheim.de

Die Kosten des Kurses belaufen sich für Mitglieder auf 60,00 €, für Nicht-Mitglieder auf 90,00 €

Download: Beckenboden Kurs ab 21.09.2018 4/18_09_14Beckenboden-Frauen_vormittags_Ausschreibung.pdf (218.08 KB)


Indoor Cycling Herbst-Special "All Around The World" am Samstag, 22.09

Raus aus der Sommerpause - mit Musik auf Reise gehen:

Auf 3 Kontinente durch 8 Länder in 3 Stunden. Während der gesamten Reise am Samstag, 22.09. ab 16:00 Uhr stehen Euch die erfahrenen "Reiseleiter" Christina und Ekki zur Seite. Gute Laune ist garantiert.

Anmeldung ab sofort direkt in der AC-Geschäftsstelle, per Mail unter info@ac-weinheim.de oder telefonisch unter 0 62 01 / 2 59 05 - 0. Nur für AC-Mitglieder.

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Herbstspecial Weltreise 37/18_09_22IC_Weltreise_Special.pdf (274.68 KB)


Indoor Cycling Einsteigerkurs zum "Schnuppern" im Oktober 2018

Lust auf Indoor Cycling - das gelenkschonende Ausdauertraining auf speziellen, hochmodernen Spinbikes? Dann bietet sich der Einsteigerkurs mit der erfahrenen Trainerin Christina zum Reinschnuppern bestens an. Hier sind absolute Anfänger/innen, fernab des wöchentlichen AC-Kursangebotes, unter sich. Für die ausführliche Einweisung sind deshalb zum Auftakt 90 Minuten vorgesehen, dann noch zweimal je 60 Minuten.

Der Einsteigerkurs findet am 6., 13. und 20. Oktober, jeweils ab 12.15 Uhr im Indoor Cycling-Raum direkt am westlichen Sportpark-Nebeneingang statt. AC-Mitglieder zahlen 15,00 € und Nichtmitglieder 25,00 €.

Anmeldungen werden ab sofort über die AC-Geschäftsstelle unter Telefon 0 62 01 / 2 59 05-0 oder per Mail info@ac-weinheim.de entgegengenommen.

Zu den Kursstunden bitte neben guter Laune noch Trinkflasche und Handtuch mitbringen.

Download: 18_08_29_IC-Einsteiger.pdf 4/18_08_29_IC-Einsteiger.pdf (351.93 KB)


SKI-GYMNASTIK startet wieder ab Mittwoch, dem 10.10.2018

Startet ab dem 10.10.2018 mit gezieltem funktionalem Training und Ski-Workout gestärkt in die kommende Wintersaison. Auch Nicht-Skifahrer sind herzliche willkommen.

Immer mittwochs um 20:00 - 20:55 Uhr im Gym 1.

Weitere Infos siehe anhängende Datei:

Download: Skigymnastik ab 10.10.2018 4/18_09_04_Skigymnastik_ab_18_10_10.pdf (344.86 KB)


Neuer Einsteigerkurs Karate - ab dem 12.10.2018

Ab dem 12.10. bis zum 21.12. bietet die Karateabteilung einen neuen Einsteigerkurs ab 12 Jahre.

Freitags um 18:30 Uhr im Dojo und montags um 19:00 im Kinderland wird unter anderem ein kampfkunstspezifisches Fitness-Training zur Steigerung der Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Dynmaik und Konzentration angeboten.

Eine Teilnahme (auch zum Schnuppern) ist nur nach vorheriger Anmeldung über unser Büro Tel. 0 62 01 / 2 59 05-0 oder info@ac-weinheim.de und entsprechender Anzahl an noch freien Plätzen möglich.

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Einsteigerkurs Karate Flyer 7/18_09_04Flyer_Anfaenger_Kurs_Karate_mit_Logo.pdf (301.9 KB)


YouTube Videokanal


Der AC YouTube-Kanal ist online! Hier geht es zu den Filmen.


Training gegen das Vergessen

Der AC 1892 Weinheim e. V. bietet ein spezielles Programm für Menschen mit leichter und mittlerer Demenz an.

Die Übungseinheiten finden immer mittwochs von 11:15 - 12:00 Uhr in der Halle 1 des AC-Sportparks statt.

 

Weitere Informationen können folgender Datei entnommen werden:

Download: Training_gegen_das_Vergessen.pdf 47/Training_gegen_das_Vergessen.pdf (81.34 KB)



 
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