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Gymnastik

Muscle Power

Muscle Power wurde konzipiert
 

  • für Einsteiger, die muskulär, koordinativ und technisch noch unerfahren sind und denen anhand der Basis-Übungen der Umgang mit der Langhantel vermittelt werden soll.

 

  • für Fortgeschrittene, die schon länger an einer Muscle Power-Klasse oder einem Langhantelworkout teilgenommen haben bzw. schon längere Zeit Krafttraining machen und in der Lage sind

      -  ihr eigenes Körpergewicht zu halten bzw. zu stützen,

      -  koordinativ und technisch komplexere Übungen durchzuführen,

      -  Muskulär leistungsfähiger geworden sind.


Muscle Power bietet dem Teilnehmer ein umfassendes, unphysiologischen Haltungen/Bewegungen des Alltags entgegenwirkendes, effektives, sicheres und vor allem Spaß bringendes Krafttraining

 

 

Tag Uhrzeit Level Raum Übungsleiter-/in
Montag 19:30 - 20:25 Hector Saal Britt
Mittwoch 17:00 - 17:55 M Hector Saal Anja / Team
Sonntag 10:15 - 11:10 M Hector Saal Anja / Michael



 
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