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Gymnastik

Power Dumbell

Power Dumbell ist ein Langhanteltraining mit variablem Gewicht, das primär die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung trainiert. Dies wird über eine große Anzahl an Wiederholungen erreicht.

 

Im Fokus steht die korrekte Technik und korrekte Handhabung der Langhantel. Jeder Teilnehmer wählt das Gewicht an der Langhantel individuell. Somit ist das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene möglich.

 

Das Ergebnis sind keine dicken Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper.

 

Tag Uhrzeit Raum Übungsleiter
Freitag 20:00 - 21:10 Uhr Hector Saal Doris



 
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