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Konditionsworkout - Ein Herz- Kreislauftraining mit dem Step. Keine Choreographie, mit oder ohne Zusatzgewichte möglich. Zu cooler Musik ist auspowern hier das Thema.


Kein High Impact - es wird nicht gesprungen!!!

Am Donnerstag in der M+F Stunde wird das Ganze als HIIT durchführt.

Nach dem WarmUp gibt es Konditionsabläufe im 45/15 Sek Modus, danach eine Bauch/Stabilisations Einheit.

Kommen; Auspowern, Spaß haben.

 

Tag Uhrzeit Raum Übungsleiter
Montag 10:00 - 10:55 Uhr Hector Saal Doris
Donnerstag (M+F) 17:00 - 17:55 Uhr Kinderland Doris



 
AC