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Gymnastik

Workout für body, mind & soul

Aroha...das workout für body, mind & soul

 

"...Fitnesssport und Prävention in Einem..."

„...ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und
in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann...“

"...ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining ...“

"...spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen..."

"... optimaler Fett- und Kalorienkiller..."

Achtung!!!

Wir freuen uns auf Euch!!!

Das Aroha Team

"Liebestraining" für Körper und Geist

Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit dem neuen Gruppentraining "Aroha" gelingt das besonders schnell und nachhaltig.

"Aroha ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe", erklärt Bernhard Jakszt. Der Aroha Mastertrainer und Fitnessexperte aus Berlin hat mit der gleichnamigen Trainingsmethode gute Erfahrungen gemacht. "Körper und Geist finden schnell zueinander".

Wer jetzt allerdings an die Rückkehr enthemmter Zeiten denkt, liegt daneben: Aroha ist ein von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Fitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. "Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp", sagt Jakszt. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Um denselben auch eingefleischten Couch Potatoes zu entlocken, kommt beim Aroha-Training sogar eine spezielle Musik im Dreivierteltakt zum Einsatz.


Samstagstraining 4. Quartal 2017

Download: 17_10_10_AROHA_4_Quartal_2017.pdf 18/17_10_10_AROHA_4_Quartal_2017.pdf (56.11 KB)


 
AC